升学遇上青春期做好准备至关重要

到了中学阶段，孩子进入青春期，自我意识增强，生理和心理都发生了很大的变化。这个时期也被心理学家称为“心理断奶期”。孩子可能会变得叛逆，甚至粗鲁无礼，通过与父母对抗来宣告自己的独立。面对这种情况，亲子关系应该如何构建？孩子如何调整？

在这期间，孩子要经历从小学到初中、初中到高中的学习、生活、环境的重要变化。良好的亲子关系对父母和孩子适应变化至关重要。

对于父母来说，最重要的是对这个年龄段孩子的尊重、信任、接纳和支持。尊重孩子，要认识到孩子的叛逆是成长和独立的标志，给孩子留下足够的个人空间，以平等的态度对待孩子，放弃命令、控制和说教式的教育；信任孩子，就是给孩子一定的选择和决策权，适当的让他们规划自己的人生；接纳孩子，家长要理解和接纳孩子的情绪波动或学习成绩波动，通过倾听孩子的感受产生共情，让孩子在和谐的亲子关系中感到轻松和安全；支持孩子，给孩子提供必要的资源，尤其是心理资源:包括必要的建议让孩子做出选择，面对困难时给孩子鼓励和帮助，遇到失败时给孩子情感上的支持。

在亲子关系的构建中，家长也要注意采取积极有效的沟通方式:不当众批评孩子，引导孩子表达自己的想法；避免在沟通中发泄不良情绪，关注事实和问题本身。

对于孩子来说，毕业升学意味着一个人生阶段的完成。他们必须做好适应新环境和建立新关系的准备。第一，你要知道自己的生理变化和心理发展特点，认识自己是适应变化的第一步。了解、接受和欣赏自己的生理和心理变化，了解自己体内激素水平的变化对自己可能产生的影响，有助于面对压力时的情绪调节和自我调节。第一，做好学习、生活、同伴交往、师生关系变化的心理准备。学会微笑，善待他人，与新同学相处融洽，积极融入新群体。认识到面对变化紧张焦虑是正常的，可以通过及时说出来、调整认知、寻求专业帮助来调整和缓解不良情绪对自己的影响。再次，通过各种渠道了解新学校的校园环境和校园文化，为适应新阶段的校园生活打下基础。第四，要注意保持良好的作息和饮食习惯。从现在开始，要根据学校的课表安排好自己的学习和业余生活，尽快适应新的学习生活。

成长是一个充满未知和挑战的过程。让我们每一站都及时补充资源，做好充分的准备，迎接新的风景，收获新的希望！